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  4. Scritto da Gino Favola il 16 Gennaio Pubblicato in Alimentazione e Salute.

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Nel capitolo 6 Fuhrman spiega in che modo il suo piano dietetico basato sul consumo di cibi ad alta densità di nutrienti aiuta a perdere peso, oltre ad affrontare alcuni fondamentali argomenti relativi ai macronutrienti, e cioè tagliandi di perdita di peso dr, grassi e proteine.

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Per preparare il pollo in salsa verde, iniziate sbucciando una cipolla e pelando e tagliando in due una carota. Salate e portate a ebollizione.

Abbassate il fuoco e ponetevi i petti di pollo a lessare, dovranno cuocere dai 10 ai 20 minuti a seconda dello spessore della carne, che dovrà risultare completamente bianca ma ancora piuttosto tenera. Per preparare la salsa sminuzzate in un mixer le olive, i capperi, il basilico, l'aglio tagliandi di perdita di peso dr il prezzemolo.

Aggiungete due cucchiai di olio e il succo di limone e amalgamate il tutto.

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